+1％頑張る＝15分頑張るということ

昨日、「『1.01』と『0.99』の法則」について書きました。

「いい言葉だなー！」
「うんうん、意識しよう。」

・・・で終わっていては何も変わらないので、
早速実践してみました。

雨続きで、
最近走れていなかったけど、夜ランニングへ。

設定時間は、45分。

走るのとか、基本的には苦手なので、
遅いうえに45分でもばてばてなのですが、
そこからあと一歩踏ん張って60分走り切りました。

自分自身、
「日々+1%頑張る」と言ってもイメージが湧きづらかったんです。

だけど、

1日=60分×24時間=1440分

1日の1%というと、1440×1%≒15分。

「15分、いつもより意識高く頑張ろう」
という方がイメージが湧くということに、
走りながら気づきました。

その結果が、45分+15分=60分

正直なこと言うと、
45分で残り歩こうと思ったのですが、40分過ぎたところで、
時間差で出発したらしいパートナーと皇居でばったりすれ違い。

やつは60分走るはず。
負けてられないと思った、+15分でした。
そういうモチベーションを刺激してくれる存在って大切ですよね。

足パンパン。
その割にあまり変化は見られないのですが、
その先に大きな変化が待っていることを信じて頑張ります。

1日15分。
何でもいいから、
ちょっとだらけそうな15分、
意識高く持って頑張ろう。